کرایه اسنپ در روزهای پایانی سال 1400 شش رقمی شد. در روزهای پایانی سال در اسفند ماه 1400 با توجه به افزایش ترافیک در تهران کاربران اسنپ گاهی به ارقام 6 رقمی کرایه برخورد میکنند. کرایههای بالای 100 هزار تومان و یا حتی 200 هزار تومانی موجب تعجب کاربران شده …
توضیحات بیشتر »بهترین منابع پروتئین حیوانی و گیاهی برای ورزشکاران
پروتئین برای ورزشکاران نقشی حیاتی در ترمیم و بازسازی عضلات، رشد توده عضلانی، و بهبود ریکاوری ایفا می…
نقش گلوتامین در کاهش خستگی عضلانی
نقش گلوتامین در کاهش خستگی عضلانی گلوتامین فراوانترین اسید آمینه آزاد در بدن انسان است و نقشهای حی…
تغذیه قبل از فعالیتهای بدنی روزمره
تغذیه قبل از فعالیتهای بدنی روزمره تغذیه قبل از فعالیتهای بدنی روزمره، حتی اگر در سطح یک تمرین ورز…
بهترین زمان برای مصرف مکملهای پروتئینی
بحث در مورد بهترین زمان برای مصرف مکملهای پروتئینی پیچیده است و بسته به اهداف فرد (افزایش عضله، کاه…
نقش BCAA (اسیدهای آمینه شاخهدار) در حفظ عضلات حین رژیم (کاهش وزن)
نقش BCAA (اسیدهای آمینه شاخهدار) در حفظ عضلات حین رژیم (کاهش وزن) در دوران رژیم غذایی با هدف کاهش و…
تغذیه برای افزایش انرژی و قدرت در ورزشهای انفجاری
تغذیه برای افزایش انرژی و قدرت در ورزشهای انفجاری ورزشهای انفجاری (مانند وزنهبرداری، پرش، دو سرعت…
فیبر در رژیم گیاهی: نقش آن در سلامت گوارش
فیبر در رژیم گیاهی: نقش آن در سلامت گوارش فیبر، یکی از قهرمانان گمنام تغذیه، نقشی حیاتی در حفظ سلامت…
آشنایی با “سوپرغذاهای” گیاهی و فواید آنها
آشنایی با “سوپرغذاهای” گیاهی و فواید آنها در دنیای تغذیه، اصطلاح “سوپرغذا” …
رژیم غذایی گیاهی و پیشگیری از سنگ کلیه
رژیم غذایی گیاهی و پیشگیری از سنگ کلیه سنگ کلیه، تودههای سختی از مواد معدنی و نمک هستند که در کلیه…
راهنمای شروع رژیم وگان برای مبتدیان
راهنمای شروع رژیم وگان برای مبتدیان تصمیم به شروع رژیم وگان میتواند یکی از بهترین گامها برای بهبود…
 
				آخرین مقالات سایت:
افراد واکسینه شده ناقل کرونا هستند
کارشناسان همچنان از افراد واکسینه شده علیه کرونا می خواهند که پروتکل های بهداشتی را دنبال کنند و از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنند. اما چرا مردم هنوز هم می توانند علیه Covid-19 واکسینه شوند؟ در حقیقت ، بیشتر واکسن ها ، اگرچه می توانند از بروز علائم جلوگیری …
توضیحات بیشتر »واکسن کرونا چینی
گائو فو ، مدیر مراکز کنترل بیماری های چین ، در یک کنفرانس مطبوعاتی روز شنبه (10 آوریل) گفت که واکسن های این کشور “از ایمنی بسیار بالایی در برابر بیماری برخوردار نیستند”. وی افزود: “ما در حال حاضر به طور رسمی در حال بررسی هستیم كه آیا باید از …
توضیحات بیشتر »تجارت طلا در دبی
بیش از یک قرن است که بازرگانان در جستجوی ادویه ، مروارید و طلا به بازار دبی هجوم آورده اند. با چنین تجارت موفق دبی به شهر طلا تبدیل شده است. طبق گمرک دبی ، در 9 ماه اول سال 2020 تجارت طلا در این کشور حدود 41 میلیارد یورو …
توضیحات بیشتر »اقتصاد و کرونا در خاورمیانه
صندوق بین المللی پول (صندوق بین المللی پول) گفته است كه كشورهای خاورمیانه و شمال آفریقا كه بیش از كشورهای دیگر شهروندان خود را در برابر كوئدیچ واكسن می كنند ، تاكنون شاهد بازگشت تدریجی به رشد اقتصادی پیش از تاج تا سال 2022 هستند. صندوق بین المللی پول (IMF) …
توضیحات بیشتر »آدم فضاییها در غار۳۰ هزار ساله
سالهاست که اولین پوستهای انسان روی دیواره های غار مورد توجه دانشمندان دیرینه شناسان است. گرچه طبیعت شناسان تاکنون توانسته اند نقش اصلی بسیاری از نقاشی های غار (از حیوانات اهلی گرفته تا ماموت ها تا گوزن ها یا جغدها) را با اطلاعاتی در مورد تاریخچه تکامل زیستی حیوانات شناسایی …
توضیحات بیشتر »فوران اتشفشان جزیره رئونیون
آتشفشان Reunion؛ زمین و آسمان سرخ آتشین شدند فوران Python Dulafornes در جزیره Reunion ، که از روز جمعه آغاز شد و زمین و آسمان را قرمز رنگ کرد ، ظاهرا در روز سوم درگذشت. به دلیل شدت فوران ، سنگهای مذاب صدها متر در هوا بالا می روند و …
توضیحات بیشتر »- 
						اهمیت مصرف فیبر در رژیم غذایی برای قلب سالماهمیت مصرف فیبر در رژیم غذایی برای قلب سالم فیبر، که گاهی اوقات به آن … توضیحات بیشتر »
- 
									
							
									
						تمرینات ورزشی برای افزایش ظرفیت تنفسی و سلامت قلب
- 
									
							
									
						راهنمای تمرین برای بیماران با تپش قلب نامنظم (آریتمی)
- 
						نقش پروتئین در رژیم غذایی و سلامت قلبنقش پروتئین در رژیم غذایی و سلامت قلب پروتئین یک درشتمغذی ضروری است که نقش … توضیحات بیشتر »
- 
									
							
									
						تمرینات با توپ مدیسین برای تقویت هسته و قلب
- 
									
							
									
						راهنمای تمرین برای افراد با سابقه ترومبوز (لخته خون)
 
				- 
						اپلیکیشنهای مربیگری صوتی برای تمرینات استقامتیاپلیکیشنهای مربیگری صوتی برای تمرینات استقامتی اپلیکیشنهای مربیگری صوتی ابزارهای بسیار مفیدی برای ورزشکاران، … توضیحات بیشتر »
- 
									
							
									
						ردیابهای هوشمند با قابلیت پایش میزان اکسیژنرسانی به مغز
- 
									
							
									
						فواید دستگاههای تمرینات با کتل بل برای تمام بدن
- 
									
							
									
						دستگاههای سنجش سطح هورمونها در خانه (تحقیقاتی)
- 
									
							
									
						فواید دستگاههای ورزشی تاشو و کمجا
 
				جداول ارزش غذایی
- 
						خواب و سلامت دستگاه تنفسی: ریکاوری ریههاخواب و سلامت دستگاه تنفسی: ریکاوری ریهها خواب، فراتر از یک دوره استراحت برای مغز … توضیحات بیشتر »
- 
									
							
									
						تاثیر کمخوابی بر افزایش خطر بیماریهای قلبی در زنان
- 
									
							
									
						راهکارهای مدیریت زمان برای اختصاص زمان کافی به خواب
- 
									
							
									
						نقش آلفا لیپوئیک اسید در حفاظت از سلولهای عصبی در خواب
- 
									
							
									
						اهمیت تعادل بین فعالیت و استراحت برای سلامت خواب و ایمنی کلی
- 
									
							
											
						خواص درمانی لیمو: سمزدایی و تقویت سیستم ایمنیخواص درمانی لیمو: سمزدایی و تقویت سیستم ایمنی لیمو، این میوه ترش و معطر از … توضیحات بیشتر »
- 
									
							
									
						هویج: منبع بتاکاروتن برای سلامت چشم و پوست
- 
									
							
									
						خواص آنتیاکسیدانی انار: سلامت قلب و عروق
- 
									
							
									
						چغندر: بهبود گردش خون و افزایش استقامت ورزشی
- 
									
							
									
						خواص ضد سرطانی کلم پیچ و سایر سبزیجات چلیپایی
آخرین رپورتاژها
 
				 مجله سلامت ارجمند مجله سلامتی، ورزش و تغذیه
مجله سلامت ارجمند مجله سلامتی، ورزش و تغذیه
				 
			 
									
								 
									
								 
									
								 
									
								 
									
								 
									
								 
									
								 
									
								 
									
								 
									
								 
									
								 
									
								 
								
							 
								
							 
								
							 
								
							 
								
							 
								
							 
								
							 
									
								

 
									
								

 
									
								



 
									
								 
									
								



 
									
								