سفیده یا زرده تخم مرغ: کدامیک بهتر است؟ سفیده یا زرده تخم مرغ ؟ ، تخم مرغ یکی از مغذی ترین غذاها در جهان است و منبع عالی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، بحث های زیادی در مورد اینکه کدام قسمت تخم مرغ، سفیده یا …
توضیحات بیشتر »کاهش خطر سرطان با رژیمهای غذایی مبتنی بر گیاه
کاهش خطر سرطان با رژیمهای غذایی مبتنی بر گیاه سرطان یک بیماری پیچیده با عوامل خطر متعدد است، اما تح…
رژیم غذایی گیاهی برای مدیریت دیابت نوع ۲
رژیم غذایی گیاهی برای مدیریت دیابت نوع ۲ دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که با مقاومت به انسولین و/یا…
نحوه جایگزینی محصولات لبنی در رژیم وگان
حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی وگان، برای بسیاری از افراد یک گام مهم و البته قابل مدیریت است. خوشبخت…
بهترین منابع گیاهی کربوهیدرات برای انرژی پایدار
کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی برای بدن، به خصوص مغز و عضلات هستند. اما همه کربوهیدراتها یکسان نیستن…
رژیم غذایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
رژیم غذایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن، شبکهای پیچیده از سلولها، بافتها و ان…
آیا رژیم گیاهی میتواند باعث کمبود انرژی شود؟
آیا رژیم گیاهی میتواند باعث کمبود انرژی شود؟ پاسخ کوتاه این است: خیر، رژیم غذایی گیاهی به خودی خود …
رژیم غذایی گیاهی و بهبود سلامت استخوان
استخوانها بافتی زنده و پویا هستند که در طول زندگی دائماً در حال بازسازیاند. سلامت استخوان به عوامل…
راهنمای سفر با رژیم وگان: غذاخوری و انتخابهای سالم
راهنمای سفر با رژیم وگان: غذاخوری و انتخابهای سالم سفر کردن با هر نوع رژیم غذایی خاصی میتواند چالش…
تهیه شیرهای گیاهی در خانه: گامی به سوی سلامتی
تهیه شیرهای گیاهی در خانه: گامی به سوی سلامتی تهیه شیرهای گیاهی در خانه یک روش عالی برای گام برداشتن…
چربیهای سالم در رژیم گیاهی: منابع امگا ۳ گیاهی
چربیهای سالم در رژیم گیاهی: منابع امگا ۳ گیاهی چربیها، برخلاف تصور رایج، بخش ضروری یک رژیم غذایی س…

آخرین مقالات سایت:
آیا میوه های کنسرو شده دارای ویتامین هستند؟
آیا میوه های کنسرو شده دارای ویتامین هستند؟ آیا میوه های کنسرو شده دارای ویتامین هستند؟ ، بله، میوه های کنسرو شده حاوی ویتامین هستند. در واقع، فرآیند کنسرو کردن می تواند به حفظ برخی از ویتامین های موجود در میوه ها کمک کند. با این حال، برخی از ویتامین …
توضیحات بیشتر »چرا برخی از افراد زودتر سردشان میشود؟
چرا برخی از افراد زودتر سردشان میشود؟ چرا برخی از افراد زودتر سردشان میشود؟ ، احساس سرما تجربه ای رایج است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. در حالی که برخی از افراد به طور طبیعی احساس سرما می کنند، برخی دیگر ممکن است به دلیل شرایط پزشکی …
توضیحات بیشتر »غذاهای مورد علاقه بازیگران ایرانی
غذاهای مورد علاقه بازیگران ایرانی: سفری در دنیای آشپزی سلبریتیها غذاهای مورد علاقه بازیگران ایرانی T دنیای بازیگری ایران پر از چهرههای محبوب و دوستداشتنی است که در کنار هنر و استعدادشان، علایق و سلایق شخصی خود را نیز با مخاطبان به اشتراک میگذارند. یکی از این علایق که همواره …
توضیحات بیشتر »10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی
10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی: سوختهای محرک قهرمانان 10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی ، ورزشکاران ایرانی در رشتههای مختلف، همواره برای کسب افتخار و سربلندی کشورمان تلاش میکنند. رژیم غذایی و تغذیه آنها از اهمیت بالایی برخوردار است و میتواند نقش تعیینکنندهای در عملکرد و موفقیتشان داشته باشد. …
توضیحات بیشتر »5 غذایی که سلبریتیهای محبوب دوست دارند
5 غذایی که سلبریتیهای محبوب دوست دارند 5 غذایی که سلبریتیهای محبوب دوست دارند ، دنیای سلبریتیها پر از زرق و برق، تجملات و البته رژیمهای غذایی خاص و گاه عجیب است. در این میان، برخی از ستارگان مشهور نیز هستند که علایق غذایی خود را با طرفدارانشان به اشتراک …
توضیحات بیشتر »ترفندهای پولدار شدن در 30 روز
ترفندهای پولدار شدن در 30 روز: رویا یا واقعیت؟ ترفندهای پولدار شدن در 30 روز ، درست است که پولدار شدن یک شبه، داستانی تخیلی و غیرقابل دسترس به نظر میرسد، اما با تلاش، پشتکار و استفاده از برخی ترفندها، میتوان در مدت زمان کوتاهی به طور قابل توجهی به …
توضیحات بیشتر »رازهایی برای پولدار شدن در کوتاهترین زمان
رازهایی برای پولدار شدن در کوتاهترین زمان: افسانه یا واقعیت؟ رازهایی برای پولدار شدن در کوتاهترین زمان ، درست است که بسیاری از افراد به دنبال راههایی برای پولدار شدن در کوتاهترین زمان ممکن هستند، اما باید توجه داشت که هیچ فرمول جادویی یا میانبری برای ثروتمند شدن سریع و …
توضیحات بیشتر »تکنیکهای پول درآوردن در ایران
تکنیکهای پول درآوردن در ایران: راههای کسب درآمد در شرایط چالشبرانگیز تکنیکهای پول درآوردن در ایران ، در شرایط اقتصادی کنونی ایران، بسیاری از افراد به دنبال راههایی برای کسب درآمد بیشتر و تامین معیشت خود هستند. در این مقاله، به چند تکنیک و ایده برای پول درآوردن در ایران …
توضیحات بیشتر »10 شغل پردرآمد در ایران
10 شغل پردرآمد در ایران: فرصتهای طلایی برای کسب درآمد 10 شغل پردرآمد در ایران ، درست است که شرایط اقتصادی در ایران همیشه در حال نوسان بوده و یافتن شغل پردرآمد چالشهای خاص خود را دارد، با این حال، هنوز هم فرصتهای شغلی متعددی در کشور وجود دارند که …
توضیحات بیشتر »معرفی شغل دوم با درآمد بالا در ایران
معرفی شغل دوم با درآمد بالا در ایران: راههای افزایش درآمد در کنار شغل اول معرفی شغل دوم با درآمد بالا در ایران ، در شرایط کنونی اقتصادی، بسیاری از افراد به دنبال شغل دوم برای افزایش درآمد و تامین بهتر معیشت خود هستند. انتخاب شغل دوم مناسب، به عوامل …
توضیحات بیشتر »رازهای لو رفته سلبریتیها که تاکنون نشنیدهاید!
رازهای لو رفته سلبریتیها که تاکنون نشنیدهاید ، دنیای سلبریتیها پر از زرق و برق، جنجال و البته رازهای ناگفته است. در این میان، برخی از مشهورترین افراد نیز از به اشتراک گذاشتن داستانها و تجربیات شخصی خود با طرفدارانشان ابایی ندارند. این رازها گاه عجیب و غافلگیرکننده، گاه الهامبخش …
توضیحات بیشتر »-
رژیم غذایی وگان برای کاهش کلسترول: غذاها و توصیهها
رژیم غذایی وگان برای کاهش کلسترول: غذاها و توصیهها کلسترول بالا یک عامل خطر مهم …
توضیحات بیشتر » -
آیا موز شما را چاق میکند؟
-
بدنسازی برای مردان بالای 40 سال
-
4 تکنیک ساده برای کاهش کالری
4 تکنیک ساده برای کاهش کالری در آشپزی و لذت بردن از غذاهای سالم 4 …
توضیحات بیشتر » -
پسته؛ میانوعدهای مغذی
-
نکاتی برای تأمین ویتامین روزانه

-
اپلیکیشنهای تناسب اندام برای کودکان
اپلیکیشنهای تناسب اندام برای کودکان: تشویق به فعالیت در عصر دیجیتال، که کودکان زمان بیشتری …
توضیحات بیشتر » -
ردیابهای خواب: آیا میتوانند کیفیت خواب شما را واقعا بهبود بخشند؟
-
اپلیکیشنهای رژیم غذایی و شمارش کالری
-
ردیابهای فعالیتهای روزانه: تشویق به حرکت بیشتر
-
ردیابهای شنا: اندازهگیری عملکرد در آب

جداول ارزش غذایی
-
یوگا در دوران بارداری
یوگا در دوران بارداری: کاهش استرس و تقویت بدن مادر دوران بارداری، سفری شگفتانگیز و …
توضیحات بیشتر » -
یوگا برای مبتدیان: حرکات پایه برای آرامش ذهن و بدن
-
مدیتیشن ذهنآگاهی (Mindfulness Meditation) برای کاهش استرس روزمره
-
نقش پرانایاما (تنفس یوگایی) در تنظیم سیستم عصبی
-
تفاوت یوگا و پیلاتس: کدام برای سلامت روان و جسم بهتر است؟
-
4 دستور پخت خوشمزه و سالم برای ماهی سالمون
4 دستور پخت خوشمزه و سالم برای ماهی سالمون ماهی سالمون، با داشتن مقدار زیادی …
توضیحات بیشتر » -
پسته؛ میانوعدهای مغذی
-
نکاتی برای تأمین ویتامین روزانه
-
چطور غذا را در یخچال سالم نگه داریم؟
-
چرا بعد از غذا خوردن احساس سیری نمیکنید؟
آخرین رپورتاژها
