مجله سلامت ارجمند مجله سلامتی، ورزش و تغذیه
تمرینات قدرتی با کش‌های مقاومتی برای سالمندان در منزل با افزایش سن، حفظ قدرت عضلانی …
توضیحات بیشتر »
13 ساعت پیش
روی و سلنیوم در رژیم وگان: اهمیت و منابع غذایی
روی و سلنیوم در رژیم وگان: اهمیت و منابع غذایی رژیم وگان، با تمرکز بر غذاهای گیاهی کامل، می‌تواند بس…
24 ساعت پیش
فواید رژیم غذایی گیاهی برای بهبود عملکرد مغز
فواید رژیم غذایی گیاهی برای بهبود عملکرد مغز مغز، پیچیده‌ترین و پرمصرف‌ترین عضو بدن، برای عملکرد بهی…
24 ساعت پیش
رژیم غذایی گیاهی و تاثیر آن بر سلامت روان
رژیم غذایی گیاهی و تاثیر آن بر سلامت روان در سال‌های اخیر، تمرکز بر ارتباط بین تغذیه و سلامت روان به…
24 ساعت پیش
راهنمای خرید هوشمندانه برای رژیم گیاهی و وگان
راهنمای خرید هوشمندانه برای رژیم گیاهی و وگان پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی یا وگان می‌تواند فواید زی…
24 ساعت پیش
چگونه یک آشپزخانه وگان کامل داشته باشیم؟
چگونه یک آشپزخانه وگان کامل داشته باشیم؟ داشتن یک آشپزخانه وگان کامل و مجهز، کلید موفقیت در پیروی از…
24 ساعت پیش
رژیم غذایی وگان برای بهبود سلامت پوست و مو
رژیم غذایی وگان برای بهبود سلامت پوست و مو پوست و مو، آینه‌ای از سلامت درونی بدن ما هستند. تغذیه نقش…
24 ساعت پیش
فواید زیست‌محیطی و اخلاقی رژیم وگان
فواید زیست‌محیطی و اخلاقی رژیم وگان رژیم وگان، که به معنای حذف کامل تمام محصولات حیوانی (از جمله گوش…
24 ساعت پیش
رژیم غذایی گیاهی و کاهش التهاب در بدن
رژیم غذایی گیاهی و کاهش التهاب در بدن التهاب (Inflammation) یک پاسخ طبیعی و حیاتی سیستم ایمنی بدن به…
24 ساعت پیش
آنتی‌اکسیدان‌ها در رژیم‌های گیاهی
آنتی‌اکسیدان‌ها در رژیم‌های گیاهی: مبارزه با رادیکال‌های آزاد در دنیای امروز، سلامت و پیشگیری از بیم…
24 ساعت پیش
تغذیه گیاهی برای کودکان
تغذیه گیاهی برای کودکان: راهنمای والدین برای رشد سالم تصمیم به پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی (وگان یا…
آخرین مقالات سایت:
-
نقش مدیتیشن روزانه در کاهش سطح کورتیزول و استرس
نقش مدیتیشن روزانه در کاهش سطح کورتیزول و استرس در دنیای پرشتاب امروز، استرس به …
توضیحات بیشتر » -
مدیریت زمان: راهکاری کلیدی برای کاهش استرس شغلی
-
ذهن‌آگاهی (Mindfulness) در زندگی روزمره
-
اپلیکیشن‌های تناسب اندام برای کودکان
اپلیکیشن‌های تناسب اندام برای کودکان: تشویق به فعالیت در عصر دیجیتال، که کودکان زمان بیشتری …
توضیحات بیشتر » -
ردیاب‌های خواب: آیا می‌توانند کیفیت خواب شما را واقعا بهبود بخشند؟
-
اپلیکیشن‌های رژیم غذایی و شمارش کالری
-
ردیاب‌های فعالیت‌های روزانه: تشویق به حرکت بیشتر
-
ردیاب‌های شنا: اندازه‌گیری عملکرد در آب
جداول ارزش غذایی
-
یوگا در دوران بارداری
یوگا در دوران بارداری: کاهش استرس و تقویت بدن مادر دوران بارداری، سفری شگفت‌انگیز و …
توضیحات بیشتر » -
یوگا برای مبتدیان: حرکات پایه برای آرامش ذهن و بدن
-
مدیتیشن ذهن‌آگاهی (Mindfulness Meditation) برای کاهش استرس روزمره
-
نقش پرانایاما (تنفس یوگایی) در تنظیم سیستم عصبی
-
تفاوت یوگا و پیلاتس: کدام برای سلامت روان و جسم بهتر است؟
-
4 دستور پخت خوشمزه و سالم برای ماهی سالمون
4 دستور پخت خوشمزه و سالم برای ماهی سالمون ماهی سالمون، با داشتن مقدار زیادی …
توضیحات بیشتر » -
پسته؛ میان‌وعده‌ای مغذی
-
نکاتی برای تأمین ویتامین روزانه
-
چطور غذا را در یخچال سالم نگه داریم؟
-
چرا بعد از غذا خوردن احساس سیری نمی‌کنید؟
آخرین رپورتاژها
