مجله سلامت ارجمند مجله سلامتی، ورزش و تغذیه
رژیم غذایی وگان برای کاهش کلسترول: غذاها و توصیه‌ها کلسترول بالا یک عامل خطر مهم …
توضیحات بیشتر »
1 روز پیش
کاهش خطر سرطان با رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاه
کاهش خطر سرطان با رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاه سرطان یک بیماری پیچیده با عوامل خطر متعدد است، اما تح…
1 روز پیش
رژیم غذایی گیاهی برای مدیریت دیابت نوع ۲
رژیم غذایی گیاهی برای مدیریت دیابت نوع ۲ دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که با مقاومت به انسولین و/یا…
1 روز پیش
نحوه جایگزینی محصولات لبنی در رژیم وگان
حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی وگان، برای بسیاری از افراد یک گام مهم و البته قابل مدیریت است. خوشبخت…
1 روز پیش
بهترین منابع گیاهی کربوهیدرات برای انرژی پایدار
کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی برای بدن، به خصوص مغز و عضلات هستند. اما همه کربوهیدرات‌ها یکسان نیستن…
1 روز پیش
رژیم غذایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
رژیم غذایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن، شبکه‌ای پیچیده از سلول‌ها، بافت‌ها و ان…
1 روز پیش
آیا رژیم گیاهی می‌تواند باعث کمبود انرژی شود؟
آیا رژیم گیاهی می‌تواند باعث کمبود انرژی شود؟ پاسخ کوتاه این است: خیر، رژیم غذایی گیاهی به خودی خود …
1 روز پیش
رژیم غذایی گیاهی و بهبود سلامت استخوان
استخوان‌ها بافتی زنده و پویا هستند که در طول زندگی دائماً در حال بازسازی‌اند. سلامت استخوان به عوامل…
1 روز پیش
راهنمای سفر با رژیم وگان: غذاخوری و انتخاب‌های سالم
راهنمای سفر با رژیم وگان: غذاخوری و انتخاب‌های سالم سفر کردن با هر نوع رژیم غذایی خاصی می‌تواند چالش…
1 روز پیش
تهیه شیرهای گیاهی در خانه: گامی به سوی سلامتی
تهیه شیرهای گیاهی در خانه: گامی به سوی سلامتی تهیه شیرهای گیاهی در خانه یک روش عالی برای گام برداشتن…
1 هفته پیش
چربی‌های سالم در رژیم گیاهی: منابع امگا ۳ گیاهی
چربی‌های سالم در رژیم گیاهی: منابع امگا ۳ گیاهی چربی‌ها، برخلاف تصور رایج، بخش ضروری یک رژیم غذایی س…
آخرین مقالات سایت:
-
4 تکنیک ساده برای کاهش کالری
4 تکنیک ساده برای کاهش کالری در آشپزی و لذت بردن از غذاهای سالم 4 …
توضیحات بیشتر » -
پسته؛ میان‌وعده‌ای مغذی
-
نکاتی برای تأمین ویتامین روزانه
-
اپلیکیشن‌های تناسب اندام برای کودکان
اپلیکیشن‌های تناسب اندام برای کودکان: تشویق به فعالیت در عصر دیجیتال، که کودکان زمان بیشتری …
توضیحات بیشتر » -
ردیاب‌های خواب: آیا می‌توانند کیفیت خواب شما را واقعا بهبود بخشند؟
-
اپلیکیشن‌های رژیم غذایی و شمارش کالری
-
ردیاب‌های فعالیت‌های روزانه: تشویق به حرکت بیشتر
-
ردیاب‌های شنا: اندازه‌گیری عملکرد در آب
جداول ارزش غذایی
-
یوگا در دوران بارداری
یوگا در دوران بارداری: کاهش استرس و تقویت بدن مادر دوران بارداری، سفری شگفت‌انگیز و …
توضیحات بیشتر » -
یوگا برای مبتدیان: حرکات پایه برای آرامش ذهن و بدن
-
مدیتیشن ذهن‌آگاهی (Mindfulness Meditation) برای کاهش استرس روزمره
-
نقش پرانایاما (تنفس یوگایی) در تنظیم سیستم عصبی
-
تفاوت یوگا و پیلاتس: کدام برای سلامت روان و جسم بهتر است؟
-
4 دستور پخت خوشمزه و سالم برای ماهی سالمون
4 دستور پخت خوشمزه و سالم برای ماهی سالمون ماهی سالمون، با داشتن مقدار زیادی …
توضیحات بیشتر » -
پسته؛ میان‌وعده‌ای مغذی
-
نکاتی برای تأمین ویتامین روزانه
-
چطور غذا را در یخچال سالم نگه داریم؟
-
چرا بعد از غذا خوردن احساس سیری نمی‌کنید؟
آخرین رپورتاژها
