مجله سلامت ارجمند مجله سلامتی، ورزش و تغذیه

با مینیمالیسم، زندگی ساده تری را تجربه کنید با مینیمالیسم، زندگی ساده تری را تجربه کنید ، مفهوم مینیمالیسم در سال های اخیر به طور فزاینده ای مورد توجه قرار گرفته است. این رویکرد طرفداران زیادی پیدا کرده است. مینیمالیسم به معنای ساده زیستن و رهایی از شر چیزهای غیر …

زندگی پایدار: نکات کلیدی برای داشتن یک زندگی روزمره سازگار با محیط زیست نکات کلیدی برای داشتن یک زندگی روزمره سازگار با محیط زیست ، با توجه به اهمیت روزافزون حفاظت از سیاره زمین، گرایش به داشتن سبک زندگی پایدار در حال افزایش است. این مقاله که از وبسایت سلامت …

افسانه های وگانی که کاملاً مزخرف هستند افسانه های وگانی که کاملاً مزخرف هستند ، وگانیسم در حال رونق است، اما در عین حال هیچ رژیم غذایی دیگری با این تعداد تعصب روبرو نیست. ما 8 مورد از بزرگترین افسانه های وگان را بررسی کرده ایم. متخصص ما همه چیز …

چگونه فرزندتان را به خوردن سبزیجات تشویق کنید: غذاهای پنهان خوشمزه برای ذائقه‌های کوچک چگونه فرزندتان را به خوردن سبزیجات تشویق کنید ، آیا شما هم این مشکل را دارید؟ به محض اینکه سبزیجات را روی میز می‌گذارید، بینی‌ها را جمع می‌کنند و غر می‌زنند. در حالی که دریافت ویتامین‌ها …

در خانه به طور دوستدار محیط زیست تمرین کنید و در عین حال پول خود را ذخیره کنید در خانه به طور دوستدار محیط زیست تمرین کنید ، آیا با اجتناب از رانندگی با ماشین و ورزش در خانه، به حفظ محیط زیست کمک می‌کنید؟ این کار به تنهایی برای …

جایگزین های شیر و تخم مرغ برای وگان ها علاوه بر جایگزین های احتمالی گوشت و ماهی، وگان ها اغلب به جایگزین های شیر و تخم مرغ نیز نیاز دارند. پنیر، عسل و محصولات آماده مانند سس مایونز نیز در آشپزی وگان جایگزین می شوند. جایگزین های شیر جایگزین های …

گوشت ارگانیک واقعا بهتر است؟ گوشت ارگانیک واقعا بهتر است؟ ، در این مقاله منظور از گوشت ارگانیک، گوشت های عرضه شد در ایران نیست. در کشورهای اروپایی انواع گوشت با تگ ارگانیک به فروش میرسد. این گوشت ها از نظر تغذیه دام ، داردهای تزریقی احتمالی به دام و …

سوزش سر دل یا نشانه حمله قلبی؟ سوزش سر دل یا نشانه حمله قلبی؟ ، سوزش سر دل یک ناراحتی گوارشی شایع است که اغلب با درد قفسه سینه همراه است. این درد ممکن است با درد ناشی از حمله قلبی اشتباه گرفته شود. این مقاله به بررسی تفاوت بین …

ضربان قلب در حالت استراحت چقدر باید باشد؟ ضربان قلب در حالت استراحت چقدر باید باشد؟ ، ضربان قلب در حالت استراحت (HRR) نشان دهنده سلامت قلب و عروق است. این مقاله به بررسی عوامل موثر بر ضربان قلب در حالت استراحت، محدوده طبیعی آن و اهمیت نظارت بر آن …

چگونه تمرین باعث خوشحالی شما می شود چگونه تمرین باعث خوشحالی شما می شود ، ورزش کردن نه تنها برای سلامتی جسمی بلکه برای سلامت روان نیز مفید است. این مقاله به بررسی رابطه بین ورزش و خوشحالی می پردازد و توضیح می دهد که چگونه تمرین می تواند خلق …

تمرینات شانه بدون درد درد شانه یک مشکل شایع است که می تواند فعالیت های روزمره را محدود کند. این مقاله به بررسی تمرینات شانه ای بدون درد و اهمیت تقویت عضلات اطراف شانه می پردازد. اهمیت تقویت عضلات شانه: عضلات شانه قوی و انعطاف پذیر برای عملکرد صحیح شانه …

آیا خوابیدن با گوشی‌های گوش سالم است؟ آیا خوابیدن با گوشی‌های گوش سالم است؟ ، خوابیدن با گوشی‌های گوش به دلیل افزایش آلودگی صوتی و نیاز به ایجاد محیط خواب آرام‌تر، رواج یافته است. این مقاله به بررسی مزایا، مضرات و توصیه‌های مربوط به خوابیدن با گوشی‌های گوش می‌پردازد. مزایای …