رژیم‌های غذایی و تغذیه درمانی

ظروف نگهداری غذا (Lunchbox) برای آماده سازی وعده های غذایی (Meal Prep) آماده سازی وعده های غذایی (Meal Prep) روشی عالی برای صرفه جویی در وقت و اطمینان از داشتن وعده های غذایی سالم در طول هفته است. اما برای اینکه Meal Prep شما با موفقیت همراه باشد، داشتن ظروف …

بازیافت باقیمانده غذا بازیافت باقیمانده غذا ، دور ریختن غذا اتلاف منابع و هزینه است. اما با کمی خلاقیت، می توانید به راحتی از باقی مانده غذاها استفاده مجدد کنید و از دور ریختن آن ها جلوگیری نمایید. این مقاله به شما راهکارهایی برای بازیافت باقیمانده غذا ارائه می دهد …

با استایل به سمت حفاظت از محیط زیست قدم بردارید با استایل به سمت حفاظت از محیط زیست قدم بردارید ، با افزایش آگاهی در مورد مسائل زیست محیطی، تمایل مصرف کنندگان به داشتن ظاهری شیک و در عین حال سازگار با محیط زیست نیز بیشتر می شود. این مقاله …

با مینیمالیسم، زندگی ساده تری را تجربه کنید با مینیمالیسم، زندگی ساده تری را تجربه کنید ، مفهوم مینیمالیسم در سال های اخیر به طور فزاینده ای مورد توجه قرار گرفته است. این رویکرد طرفداران زیادی پیدا کرده است. مینیمالیسم به معنای ساده زیستن و رهایی از شر چیزهای غیر …

زندگی پایدار: نکات کلیدی برای داشتن یک زندگی روزمره سازگار با محیط زیست نکات کلیدی برای داشتن یک زندگی روزمره سازگار با محیط زیست ، با توجه به اهمیت روزافزون حفاظت از سیاره زمین، گرایش به داشتن سبک زندگی پایدار در حال افزایش است. این مقاله که از وبسایت سلامت …

چگونه فرزندتان را به خوردن سبزیجات تشویق کنید: غذاهای پنهان خوشمزه برای ذائقه‌های کوچک چگونه فرزندتان را به خوردن سبزیجات تشویق کنید ، آیا شما هم این مشکل را دارید؟ به محض اینکه سبزیجات را روی میز می‌گذارید، بینی‌ها را جمع می‌کنند و غر می‌زنند. در حالی که دریافت ویتامین‌ها …

جایگزین های شیر و تخم مرغ برای وگان ها علاوه بر جایگزین های احتمالی گوشت و ماهی، وگان ها اغلب به جایگزین های شیر و تخم مرغ نیز نیاز دارند. پنیر، عسل و محصولات آماده مانند سس مایونز نیز در آشپزی وگان جایگزین می شوند. جایگزین های شیر جایگزین های …

این 5 غذا می‌تواند التهاب در بدن شما را افزایش دهد این 5 غذا می‌تواند التهاب در بدن شما را افزایش دهد ، التهاب یک واکنش طبیعی بدن به آسیب یا عفونت است. با این حال، التهاب مزمن می‌تواند به مشکلات سلامتی مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت …

7 اشتباه رایج قبل از خواب که کیفیت خواب شما را مختل می‌کنند 7 اشتباه رایج قبل از خواب که کیفیت خواب شما را مختل می‌کنند ، داشتن خواب باکیفیت برای سلامتی جسمی و روحی ما ضروری است. اما بسیاری از افراد به دلیل عادت‌های اشتباه قبل از خواب، از …

6 ایده سریع برای یک صبحانه سالم و مغذی 6 ایده سریع برای یک صبحانه سالم و مغذی ، شروع روز با یک صبحانه سالم و مغذی می تواند به شما انرژی لازم برای گذراندن روز را بدهد و به شما کمک کند تا به اهدافتان در تناسب اندام برسید. …