10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی

10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی ، ورزشکاران ایرانی در رشته‌های مختلف، همواره برای کسب افتخار و سربلندی کشورمان تلاش می‌کنند. رژیم غذایی و تغذیه آنها از اهمیت بالایی برخوردار است و می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در عملکرد و موفقیتشان داشته باشد. در این مقاله، به سراغ 10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی در رشته‌های مختلف می‌رویم و از فواید و ویژگی‌های هر کدام صحبت می‌کنیم.

1. آبگوشت:

• مهدی مهدوی کیا: این هافبک افسانه‌ای فوتبال ایران، عاشق آبگوشت است و به خصوص آبگوشت با نخود و قلمو را می‌پسندد. آبگوشت سرشار از پروتئین و آهن است و می‌تواند انرژی لازم برای تمرینات سخت را به ورزشکاران بدهد.

2. آش رشته:

• حمید سوریان: این قهرمان کشتی فرنگی المپیک، عاشق آش رشته است و به خصوص آش رشته با کشک و نعناع را دوست دارد. آش رشته منبعی غنی از کربوهیدرات و فیبر است و می‌تواند به ریکاوری عضلات بعد از تمرینات سنگین کمک کند.

3. قرمه‌سبزی:

• علیرضا دبیر: این سرمربی نامدار تیم ملی کشتی آزاد ایران، عاشق قرمه‌سبزی است و به خصوص قرمه‌سبزی با گوشت گوساله و لوبیا را می‌پسندد. قرمه‌سبزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند سیستم ایمنی بدن ورزشکاران را تقویت کند.

4. چلوکباب:

• حسن یزدانی: این کشتی‌گیر آزادکار و قهرمان المپیک، عاشق چلوکباب است و به خصوص چلوکباب با کباب کوبیده و زعفران را می‌پسندد. چلوکباب منبعی غنی از پروتئین و آهن است و می‌تواند به عضله‌سازی و افزایش قدرت ورزشکاران کمک کند.

5. زرشک پلو با مرغ:

• سارا خاکپاک: این بانوی والیبال‌باز و کاپیتان تیم ملی ایران، عاشق زرشک پلو با مرغ است. زرشک پلو با مرغ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند به حفظ سلامت پوست و موی ورزشکاران کمک کند.

6. شوید پلو با ماهی:

• وحید شمس‌آبادی: این شناگر المپیکی و رکورددار شنای ایران، عاشق شوید پلو با ماهی است. شوید پلو با ماهی منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و می‌تواند به تقویت عملکرد مغز و سیستم عصبی ورزشکاران کمک کند.

7. باقالی پلو با ماهیچه:

• علیرضا بیرانوند: این دروازه‌بان نامدار فوتبال ایران، عاشق باقالی پلو با ماهیچه است. باقالی پلو با ماهیچه سرشار از پروتئین و آهن است و می‌تواند به ریکاوری عضلات بعد از تمرینات سنگین کمک کند.

8. دمپخت:

• فرهاد مجیدی: این مربی فوتبال و بازیکن سابق استقلال، عاشق دمپخت است و به خصوص دمپخت با سیب‌زمینی و گوجه را می‌پسندد. دمپخت منبعی غنی از ویتامین C است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن ورزشکاران کمک کند.

9. کله پاچه:

• جواد خیری: این بسکتبالیست و عضو تیم ملی ایران، عاشق کله پاچه است. کله پاچه سرشار از پروتئین و کلاژن است و می‌تواند به تقویت مفاصل و غضروف‌های ورزشکاران کمک کند.

10. آش دوغ:

• زهرا نعمتی: این کمانگیر و قهرمان پارالمپیک، عاشق آش دوغ است. آش دوغ سرشار از فیبر و پروبیوتیک است و می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش ورزشکاران