10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی

10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی: سوخت‌های محرک قهرمانان

10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی ، ورزشکاران ایرانی در رشته‌های مختلف، همواره برای کسب افتخار و سربلندی کشورمان تلاش می‌کنند. رژیم غذایی و تغذیه آنها از اهمیت بالایی برخوردار است و می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در عملکرد و موفقیتشان داشته باشد. در این مقاله، به سراغ 10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی در رشته‌های مختلف می‌رویم و از فواید و ویژگی‌های هر کدام صحبت می‌کنیم.

1. آبگوشت:

  • مهدی مهدوی کیا: این هافبک افسانه‌ای فوتبال ایران، عاشق آبگوشت است و به خصوص آبگوشت با نخود و قلمو را می‌پسندد. آبگوشت سرشار از پروتئین و آهن است و می‌تواند انرژی لازم برای تمرینات سخت را به ورزشکاران بدهد.

آبگوشت

2. آش رشته:

  • حمید سوریان: این قهرمان کشتی فرنگی المپیک، عاشق آش رشته است و به خصوص آش رشته با کشک و نعناع را دوست دارد. آش رشته منبعی غنی از کربوهیدرات و فیبر است و می‌تواند به ریکاوری عضلات بعد از تمرینات سنگین کمک کند.

آش رشته

3. قرمه‌سبزی:

  • علیرضا دبیر: این سرمربی نامدار تیم ملی کشتی آزاد ایران، عاشق قرمه‌سبزی است و به خصوص قرمه‌سبزی با گوشت گوساله و لوبیا را می‌پسندد. قرمه‌سبزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند سیستم ایمنی بدن ورزشکاران را تقویت کند.

قرمه‌سبزی

4. چلوکباب:

  • حسن یزدانی: این کشتی‌گیر آزادکار و قهرمان المپیک، عاشق چلوکباب است و به خصوص چلوکباب با کباب کوبیده و زعفران را می‌پسندد. چلوکباب منبعی غنی از پروتئین و آهن است و می‌تواند به عضله‌سازی و افزایش قدرت ورزشکاران کمک کند.

چلوکباب

5. زرشک پلو با مرغ:

  • سارا خاکپاک: این بانوی والیبال‌باز و کاپیتان تیم ملی ایران، عاشق زرشک پلو با مرغ است. زرشک پلو با مرغ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند به حفظ سلامت پوست و موی ورزشکاران کمک کند.

زرشک پلو با مرغ

6. شوید پلو با ماهی:

  • وحید شمس‌آبادی: این شناگر المپیکی و رکورددار شنای ایران، عاشق شوید پلو با ماهی است. شوید پلو با ماهی منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و می‌تواند به تقویت عملکرد مغز و سیستم عصبی ورزشکاران کمک کند.

شوید پلو با ماهی

7. باقالی پلو با ماهیچه:

  • علیرضا بیرانوند: این دروازه‌بان نامدار فوتبال ایران، عاشق باقالی پلو با ماهیچه است. باقالی پلو با ماهیچه سرشار از پروتئین و آهن است و می‌تواند به ریکاوری عضلات بعد از تمرینات سنگین کمک کند.

باقالی پلو با ماهیچه

8. دمپخت:

  • فرهاد مجیدی: این مربی فوتبال و بازیکن سابق استقلال، عاشق دمپخت است و به خصوص دمپخت با سیب‌زمینی و گوجه را می‌پسندد. دمپخت منبعی غنی از ویتامین C است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن ورزشکاران کمک کند.

دمپخت

9. کله پاچه:

  • جواد خیری: این بسکتبالیست و عضو تیم ملی ایران، عاشق کله پاچه است. کله پاچه سرشار از پروتئین و کلاژن است و می‌تواند به تقویت مفاصل و غضروف‌های ورزشکاران کمک کند.

کله پاچه

10. آش دوغ:

  • زهرا نعمتی: این کمانگیر و قهرمان پارالمپیک، عاشق آش دوغ است. آش دوغ سرشار از فیبر و پروبیوتیک است و می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش ورزشکاران

آش دوغ

مقالات مفید دیگر:

10 غذای مورد علاقه ورزشکاران ایرانی

گوگل

رازهای لو رفته سلبریتی‌ها که تاکنون نشنیده‌اید!

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

10 غذای سالم با کربوهیدرات بالا که به کاهش وزن کمک می کند

10 غذای سالم با کربوهیدرات بالا که به کاهش وزن کمک می کند

10 غذای سالم با کربوهیدرات بالا که به کاهش وزن کمک می کند 10 غذای …