جدول ارزش غذایی پسته خام

جدول ارزش غذایی پسته خام

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 560 کیلوکالری
کربوهیدرات 27.17 گرم
فیبر 10.6 گرم
قند 7.66 گرم
پروتئین 20.16 گرم
چربی کل 45.32 گرم
چربی اشباع 5.42 گرم
چربی تک غیراشباع 23.82 گرم
چربی چند غیراشباع 13.79 گرم
ویتامین B6 1.7 میلی‌گرم
تیامین (B1) 0.87 میلی‌گرم
پتاسیم 1025 میلی‌گرم
فسفر 490 میلی‌گرم
منیزیم 121 میلی‌گرم

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …