جدول ارزش غذایی هل (پودر خشک) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 311 کیلوکالری کربوهیدرات 68.47 گرم فیبر 28.00 گرم پروتئین 10.70 گرم چربی کل 6.70 گرم منگنز 28.00 میلیگرم (بسیار بالا) آهن 13.97 میلیگرم پتاسیم 1119 میلیگرم کلسیم 383 میلیگرم