جدول ارزش غذایی غلات صبحانه گرانولا (ساده، پخته)

آقای ادمین 20 14 ساعت پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی غلات صبحانه گرانولا (ساده، پخته) بسته هستند 6 بازدید

ماده مغذی	مقدار در 100 گرم
انرژی	450-500 کیلوکالری
کربوهیدرات	60-70 گرم
قند	15-25 گرم
فیبر	5-8 گرم
پروتئین	10-12 گرم
چربی کل	15-25 گرم
سدیم	50-200 میلی‌گرم
نکته: گرانولا معمولاً حاوی جو دوسر، آجیل، دانه‌ها، عسل یا شربت و روغن است، بنابراین کالری و چربی بالاتری نسبت به موسلی یا کورن فلکس ساده دارد. مقادیر بالا یک دامنه تقریبی را نشان می‌دهند.