جدول ارزش غذایی غلات صبحانه موسلی (ساده، بدون شکر افزودنی)

جدول ارزش غذایی غلات صبحانه موسلی (ساده، بدون شکر افزودنی)

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 350-400 کیلوکالری
کربوهیدرات 60-70 گرم
قند 5-15 گرم
فیبر 8-12 گرم
پروتئین 10-15 گرم
چربی کل 5-10 گرم
آهن 2-4 میلی‌گرم
منیزیم 80-120 میلی‌گرم
نکته: موسلی ترکیبی از جو دوسر، غلات، خشکبار و مغزها است، بنابراین مقادیر غذایی آن بسته به ترکیبات دقیق می‌تواند بسیار متغیر باشد. مقادیر بالا یک دامنه تقریبی را نشان می‌دهند.

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …