جدول ارزش غذایی بادام درختی بدون پوست (خام)

آقای ادمین 20 1 روز پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی بادام درختی بدون پوست (خام) بسته هستند 6 بازدید

ماده مغذی	مقدار در 100 گرم
انرژی	579 کیلوکالری
کربوهیدرات	21.6 گرم
فیبر	12.2 گرم
قند	4.9 گرم
پروتئین	21.26 گرم
چربی کل	49.93 گرم
چربی اشباع	3.8 گرم
چربی تک غیراشباع	31.6 گرم
چربی چند غیراشباع	12.3 گرم
ویتامین E	25.6 میلی‌گرم
منیزیم	273 میلی‌گرم
کلسیم	269 میلی‌گرم
آهن	3.72 میلی‌گرم
پتاسیم	733 میلی‌گرم
نکته: مقادیر این جدول مشابه بادام خام است زیرا پوست آن تاثیر کمی بر مقادیر مغذی اصلی دارد و بیشتر فیبر است.