جدول ارزش غذایی لیمو ترش (خام) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 29 کیلوکالری کربوهیدرات 9.32 گرم قند 2.5 گرم فیبر 2.8 گرم پروتئین 1.10 گرم چربی کل 0.30 گرم آب 89.00 گرم ویتامین C 53 میلیگرم پتاسیم 102 میلیگرم
توضیحات بیشتر »جدول ارزش غذایی لیمو شیرین (خام)
جدول ارزش غذایی لیمو شیرین (خام) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 43 کیلوکالری کربوهیدرات 10.45 گرم قند 1.69 گرم فیبر 2.8 گرم پروتئین 0.80 گرم چربی کل 0.30 گرم آب 87.6 گرم ویتامین C 50 میلیگرم پتاسیم 145 میلیگرم
توضیحات بیشتر »جدول ارزش غذایی خربزه (خام)
جدول ارزش غذایی خربزه (خام) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 36 کیلوکالری کربوهیدرات 8.07 گرم قند 7.86 گرم فیبر 0.8 گرم پروتئین 0.82 گرم چربی کل 0.17 گرم آب 90.15 گرم ویتامین C 18 میلیگرم ویتامین A 338 میکروگرم RAE پتاسیم 309 میلیگرم نکته: خربزه از خانواده …
توضیحات بیشتر »جدول ارزش غذایی طالبی (خام)
جدول ارزش غذایی طالبی (خام) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 34 کیلوکالری کربوهیدرات 8.16 گرم قند 7.86 گرم فیبر 0.9 گرم پروتئین 0.84 گرم چربی کل 0.19 گرم آب 90.15 گرم ویتامین C 36.7 میلیگرم ویتامین A 169 میکروگرم RAE پتاسیم 267 میلیگرم فولات (B9) 21 میکروگرم
توضیحات بیشتر »جدول ارزش غذایی هندوانه (خام)
جدول ارزش غذایی هندوانه (خام) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 30 کیلوکالری کربوهیدرات 7.55 گرم قند 6.20 گرم فیبر 0.4 گرم پروتئین 0.61 گرم چربی کل 0.15 گرم آب 91.45 گرم ویتامین C 8.1 میلیگرم ویتامین A 28 میکروگرم RAE پتاسیم 112 میلیگرم لیکوپن 4532 میکروگرم
توضیحات بیشتر »جدول ارزش غذایی انار (دانه، خام)
جدول ارزش غذایی انار (دانه، خام) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 83 کیلوکالری کربوهیدرات 18.70 گرم قند 13.67 گرم فیبر 4.0 گرم پروتئین 1.67 گرم چربی کل 1.17 گرم آب 77.86 گرم ویتامین C 10.2 میلیگرم ویتامین K 16.4 میکروگرم فولات (B9) 38 میکروگرم پتاسیم 236 میلیگرم
توضیحات بیشتر »جدول ارزش غذایی خرمالو (خام)
جدول ارزش غذایی خرمالو (خام) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 70 کیلوکالری کربوهیدرات 18.59 گرم قند 12.53 گرم فیبر 3.6 گرم پروتئین 0.58 گرم چربی کل 0.30 گرم آب 80.32 گرم ویتامین C 7.5 میلیگرم ویتامین A 81 میکروگرم RAE پتاسیم 161 میلیگرم منگنز 0.355 میلیگرم
توضیحات بیشتر »جدول ارزش غذایی آلو قطرهطلا (خام)
جدول ارزش غذایی آلو قطرهطلا (خام) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 46 کیلوکالری کربوهیدرات 11.42 گرم قند 9.92 گرم فیبر 1.4 گرم پروتئین 0.70 گرم چربی کل 0.28 گرم آب 86.72 گرم ویتامین C 9.5 میلیگرم ویتامین K 6.4 میکروگرم پتاسیم 157 میلیگرم نکته: از نظر ارزش …
توضیحات بیشتر »جدول ارزش غذایی آلو قرمز (خام)
جدول ارزش غذایی آلو قرمز (خام) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 46 کیلوکالری کربوهیدرات 11.42 گرم قند 9.92 گرم فیبر 1.4 گرم پروتئین 0.70 گرم چربی کل 0.28 گرم آب 86.72 گرم ویتامین C 9.5 میلیگرم ویتامین K 6.4 میکروگرم پتاسیم 157 میلیگرم نکته: از نظر ارزش …
توضیحات بیشتر »جدول ارزش غذایی آلو سیاه (خام)
جدول ارزش غذایی آلو سیاه (خام) ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 46 کیلوکالری کربوهیدرات 11.42 گرم قند 9.92 گرم فیبر 1.4 گرم پروتئین 0.70 گرم چربی کل 0.28 گرم آب 86.72 گرم ویتامین C 9.5 میلیگرم ویتامین K 6.4 میکروگرم پتاسیم 157 میلیگرم
توضیحات بیشتر »