با توجه به افزایش امید به زندگی، بسیاری از سالمندان ترجیح می‌دهند به تنهایی و در خانه خود زندگی کنند. خوشبختانه، فناوری‌های پایش فعالیت روزانه به آنها کمک می‌کند تا مستقل بمانند و در عین حال، به خانواده و مراقبان نیز آرامش خاطر می‌دهد. دستگاه‌های پایش فعالیت روزانه برای سالمندانی …

فواید دستگاه‌های تحریک عصب واگ خانگی برای آرامش عصب واگ (Vagus Nerve)، طولانی‌ترین و یکی از مهم‌ترین اعصاب جمجمه‌ای در بدن انسان است که نقش حیاتی در تنظیم سیستم عصبی پاراسمپاتیک ایفا می‌کند. این سیستم به عنوان “حالت استراحت و هضم” (rest and digest) شناخته می‌شود و مسئول کاهش ضربان …

دستگاه‌های سنجش سطح اسید اوریک خون خانگی سنجش سطح اسید اوریک خون، برای افرادی که به بیماری‌هایی مانند نقرس، بیماری‌های کلیوی، یا برخی اختلالات متابولیکی مبتلا هستند، اهمیت حیاتی دارد. در گذشته، این آزمایش تنها در آزمایشگاه‌ها قابل انجام بود، اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی، دستگاه‌های سنجش خانگی اسید اوریک …

فواید دستگاه‌های تمرینات تعادلی با توپ بوسو توپ بوسو (BOSU)، که نام آن مخفف عبارت “Both Sides Utilized” به معنای “استفاده از هر دو طرف” است، یک دستگاه تمرینی همه‌کاره است که شبیه به یک نیم‌کره از توپ تعادلی است. این دستگاه به طور گسترده‌ای در ورزش، فیزیوتراپی و تناسب …

دستگاه‌های سنجش سلامت خواب برای آپنه (فشرده‌تر) آپنه خواب، اختلالی است که در آن تنفس فرد در طول خواب به طور مکرر متوقف و دوباره شروع می‌شود. این وضعیت می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. در گذشته، تشخیص این بیماری تنها با انجام یک مطالعه خواب کامل در آزمایشگاه …

نقش کراتین در افزایش عملکرد ورزشی و سلامت قلب (با مشورت) کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن از اسیدهای آمینه ساخته می‌شود و عمدتاً در عضلات اسکلتی ذخیره می‌گردد. نقش اصلی آن کمک به تولید انرژی سریع برای سلول‌ها، به‌ویژه در طول فعالیت‌های با شدت بالا و کوتاه‌مدت …

تمرینات با وزنه‌های سنگین: آیا برای قلب مضر است؟ به طور کلی، خیر، تمرینات با وزنه‌های سنگین به خودی خود برای قلب مضر نیستند و در واقع می‌توانند فواید زیادی برای سلامت قلبی عروقی داشته باشند. اما مانند هر نوع فعالیت ورزشی با شدت بالا، خطراتی نیز وجود دارد، به …

راهنمای تمرین برای افراد مبتلا به فشار خون پایین فشار خون پایین (Hypotension) که به صورت مداوم کمتر از ۹۰/۶۰ میلی‌متر جیوه (mmHg) تعریف می‌شود، می‌تواند با علائمی مانند سرگیجه، سبکی سر، غش، خستگی و تاری دید همراه باشد. در حالی که ورزش برای سلامت عمومی و بهبود گردش خون …

تمرینات ورزشی برای بهبود چربی خون (کلسترول و تری‌گلیسرید) سطوح بالای کلسترول بد (LDL)، تری‌گلیسیرید و سطوح پایین کلسترول خوب (HDL) که در مجموع به عنوان دیس‌لیپیدمی شناخته می‌شوند، از عوامل خطر اصلی برای بیماری‌های قلبی عروقی، به ویژه تصلب شرایین و سکته قلبی هستند. خوشبختانه، ورزش منظم یکی از …

اهمیت کنترل وزن برای سلامت قلب و عروق کنترل وزن، به ویژه حفظ وزن در محدوده سالم، یکی از مهم‌ترین ستون‌های سلامت کلی بدن و به خصوص سلامت قلب و عروق است. اضافه وزن و چاقی، بار سنگینی بر قلب و کل سیستم عروقی تحمیل می‌کنند و خطر ابتلا به …