جدول ارزش غذایی پنیر محلی (تقریبی، بر پایه شیر گوسفند یا بز)

آقای ادمین 20 4 هفته پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی پنیر محلی (تقریبی، بر پایه شیر گوسفند یا بز) بسته هستند 21 بازدید

ماده مغذی	مقدار در 100 گرم
انرژی	250-300 کیلوکالری
پروتئین	15-20 گرم
چربی کل	18-25 گرم
چربی اشباع	12-16 گرم
کلسترول	60-90 میلی‌گرم
سدیم	400-800 میلی‌گرم
کلسیم	400-600 میلی‌گرم
نکته: پنیر محلی طیف وسیعی از پنیرها را شامل می‌شود که بسته به نوع شیر (گاو، گوسفند، بز) و روش تهیه، ارزش غذایی متفاوتی دارند. مقادیر بالا تخمینی هستند.