جدول ارزش غذایی گوشت گاو (چرخ‌کرده، کم‌چرب، 90% بدون چربی، خام)

جدول ارزش غذایی گوشت گاو (چرخ‌کرده، کم‌چرب، 90% بدون چربی، خام)

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 179 کیلوکالری
پروتئین 20.37 گرم
چربی کل 10.45 گرم
چربی اشباع 4.098 گرم
کلسترول 71 میلی‌گرم
آهن 2.44 میلی‌گرم
روی 4.29 میلی‌گرم
ویتامین B12 2.55 میکروگرم
سلنیوم 26.2 میکروگرم

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …