جدول ارزش غذایی تخم اردک (کامل، خام)

آقای ادمین 20 1 روز پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی تخم اردک (کامل، خام) بسته هستند 4 بازدید

ماده مغذی	مقدار در 100 گرم
انرژی	185 کیلوکالری
پروتئین	12.79 گرم
چربی کل	13.77 گرم
چربی اشباع	4.095 گرم
کلسترول	884 میلی‌گرم
ویتامین D	3.6 میکروگرم (144 IU)
ویتامین B12	3.39 میکروگرم
آهن	3.86 میلی‌گرم
سلنیوم	41.6 میکروگرم
نکته: تخم اردک بزرگ‌تر و چرب‌تر از تخم‌مرغ است و در نتیجه کالری و کلسترول بیشتری دارد.