جدول ارزش غذایی لوبیا سیاه (پخته، بدون نمک)

جدول ارزش غذایی لوبیا سیاه (پخته، بدون نمک)

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 132 کیلوکالری
کربوهیدرات 23.71 گرم
قند 0.30 گرم
فیبر 8.7 گرم
پروتئین 8.86 گرم
چربی کل 0.54 گرم
آب 65.65 گرم
فولات (B9) 149 میکروگرم
آهن 2.10 میلی‌گرم
منیزیم 70 میلی‌گرم
فسفر 188 میلی‌گرم

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …