جدول ارزش غذایی جو دوسر کامل (خام)

آقای ادمین 20 16 ساعت پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی جو دوسر کامل (خام) بسته هستند 5 بازدید

ماده مغذی	مقدار در 100 گرم
انرژی	389 کیلوکالری
کربوهیدرات	66.27 گرم
قند	0.99 گرم
فیبر	10.6 گرم
پروتئین	16.89 گرم
چربی کل	6.90 گرم
آب	8.80 گرم
منگنز	4.919 میلی‌گرم
فسفر	523 میلی‌گرم
منیزیم	177 میلی‌گرم
آهن	4.72 میلی‌گرم
نکته: از نظر ارزش غذایی کلی، جو دوسر پرک و کامل بسیار شبیه هستند، با تفاوت‌های جزئی در فیبر و بافت.