جداول ارزش غذایی 10 ماده غذایی درخواستی

جداول ارزش غذایی 10 ماده غذایی درخواستی

 

در ادامه، جداول ارزش غذایی برای 10 ماده غذایی جدید که درخواست کردید، ارائه شده است. تمام مقادیر بر اساس 100 گرم از هر ماده غذایی خام یا آماده شده (مطابق با عنوان) هستند.


 

1. جدول ارزش غذایی ماکادمیا (خام)

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 718 کیلوکالری
کربوهیدرات 13.82 گرم
فیبر 8.6 گرم
قند 4.57 گرم
پروتئین 7.91 گرم
چربی کل 75.77 گرم
چربی اشباع 12.06 گرم
چربی تک غیراشباع 58.89 گرم
چربی چند غیراشباع 1.51 گرم
منگنز 3.6 میلی‌گرم
تیامین (B1) 1.19 میلی‌گرم
منیزیم 130 میلی‌گرم
مس 0.75 میلی‌گرم
فسفر 188 میلی‌گرم

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی پنیر کوتیج (1% چربی)

جدول ارزش غذایی پنیر کوتیج (1% چربی)   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی …