جدول ارزش غذایی بادام زمینی خام

جدول ارزش غذایی بادام زمینی خام

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 567 کیلوکالری
کربوهیدرات 16.13 گرم
فیبر 8.5 گرم
قند 4.72 گرم
پروتئین 25.8 گرم
چربی کل 49.24 گرم
چربی اشباع 6.83 گرم
چربی تک غیراشباع 24.43 گرم
چربی چند غیراشباع 15.56 گرم
نیاسین (B3) 12.07 میلی‌گرم
منیزیم 168 میلی‌گرم
فسفر 376 میلی‌گرم
پتاسیم 705 میلی‌گرم

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …