تمرینات با توپ مدیسین برای تقویت هسته و قلب توپ مدیسین (Medicine Ball) یک ابزار ورزشی فوق‌العاده همه‌کاره است که می‌تواند برای تمرینات قدرتی، توان، استقامت و حتی کاردیو مورد استفاده قرار گیرد. ماهیت پویا و قابلیت پرتاب کردن و گرفتن توپ، آن را به گزینه‌ای عالی برای تقویت همزمان …

توضیحات بیشتر »