جدول ارزش غذایی کاهو فرانسوی (برگ قرمز، خام)

آقای ادمین 20 8 ساعت پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی کاهو فرانسوی (برگ قرمز، خام) بسته هستند 4 بازدید

ماده مغذی	مقدار در 100 گرم
انرژی	14 کیلوکالری
کربوهیدرات	2.88 گرم
قند	1.05 گرم
فیبر	1.3 گرم
پروتئین	1.31 گرم
چربی کل	0.14 گرم
آب	95.34 گرم
ویتامین K	102.3 میکروگرم
ویتامین A	247 میکروگرم RAE
فولات (B9)	136 میکروگرم
پتاسیم	247 میلی‌گرم
نکته: ارزش غذایی انواع مختلف کاهو (رسمی، فرانسوی، پیچ) بسیار مشابه است و تفاوت‌های جزئی در مقادیر ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد.