جدول ارزش غذایی نان بربری

جدول ارزش غذایی نان بربری

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 260-270 کیلوکالری
کربوهیدرات 56-58 گرم
قند 0 گرم
فیبر 0.5-1 گرم
پروتئین 8-9 گرم
چربی کل 0.5-0.7 گرم
آب 31.9 گرم
ویتامین B1 (تیامین) 0.33 میلی‌گرم
ویتامین B3 (نیاسین) 3.1 میلی‌گرم
کلسیم 45 میلی‌گرم
آهن 0-1 میلی‌گرم
نکته: نان بربری اغلب با آرد سفید تهیه می‌شود، بنابراین فیبر کمتری نسبت به نان سنگک دارد.

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …