جدول ارزش غذایی ماهی قزل‌آلا (پرورشی، رنگین‌کمان، پخته، خشک‌پز)

آقای ادمین 20 10 ساعت پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی ماهی قزل‌آلا (پرورشی، رنگین‌کمان، پخته، خشک‌پز) بسته هستند 4 بازدید

جدول ارزش غذایی ماهی قزل‌آلا (پرورشی، رنگین‌کمان، پخته، خشک‌پز)

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 165 کیلوکالری
پروتئین 22.00 گرم
چربی کل 8.81 گرم
چربی اشباع 1.832 گرم
امگا-3 (EPA + DHA) 1.056 گرم
کلسترول 59 میلی‌گرم
ویتامین D 16.2 میکروگرم (645 IU)
ویتامین B12 4.39 میکروگرم
سلنیوم 36.5 میکروگرم
پتاسیم 398 میلی‌گرم

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …

طراحی و توسعه و حقوق این وب سایت برای طراح محفوظ است.
کلیه حقوق وب سایت محفوظ است.