جدول ارزش غذایی ماهی تن (کنسرو شده در آب، بدون نمک، آب‌کش شده)

آقای ادمین 20 10 ساعت پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی ماهی تن (کنسرو شده در آب، بدون نمک، آب‌کش شده) بسته هستند 5 بازدید

جدول ارزش غذایی ماهی تن (کنسرو شده در آب، بدون نمک، آب‌کش شده)

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 116 کیلوکالری
پروتئین 25.51 گرم
چربی کل 0.81 گرم
چربی اشباع 0.198 گرم
امگا-3 (EPA + DHA) 0.222 گرم
کلسترول 47 میلی‌گرم
ویتامین B12 2.51 میکروگرم
نیاسین (B3) 11.23 میلی‌گرم
سلنیوم 90.0 میکروگرم
پتاسیم 290 میلی‌گرم

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …

طراحی و توسعه و حقوق این وب سایت برای طراح محفوظ است.
کلیه حقوق وب سایت محفوظ است.