جدول ارزش غذایی تخمه آفتابگردان بو داده (خشک، مغز)

آقای ادمین 20 11 ساعت پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی تخمه آفتابگردان بو داده (خشک، مغز) بسته هستند 3 بازدید

ماده مغذی	مقدار در 100 گرم
انرژی	589 کیلوکالری
کربوهیدرات	20.75 گرم
فیبر	8.4 گرم
قند	2.76 گرم
پروتئین	21.05 گرم
چربی کل	52.48 گرم
چربی اشباع	4.63 گرم
چربی تک غیراشباع	19.38 گرم
چربی چند غیراشباع	23.77 گرم
ویتامین E	32.53 میلی‌گرم
تیامین (B1)	1.36 میلی‌گرم
منیزیم	309 میلی‌گرم
فسفر	650 میلی‌گرم
سلنیوم	53.6 میکروگرم
نکته: مقادیر برای تخمه آفتابگردان بو داده خشک و بدون نمک افزوده است.