جدول ارزش غذایی کنجد سفید (کامل، خام)

جدول ارزش غذایی کنجد سفید (کامل، خام)

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 573 کیلوکالری
کربوهیدرات 23.45 گرم
فیبر 11.8 گرم
قند 0.3 گرم
پروتئین 17.73 گرم
چربی کل 49.67 گرم
چربی اشباع 6.96 گرم
چربی تک غیراشباع 18.76 گرم
چربی چند غیراشباع 21.78 گرم
کلسیم 975 میلی‌گرم
منیزیم 351 میلی‌گرم
فسفر 629 میلی‌گرم
آهن 14.55 میلی‌گرم
روی 7.75 میلی‌گرم

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …