جدول ارزش غذایی فندق خام

جدول ارزش غذایی فندق خام

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 628 کیلوکالری
کربوهیدرات 16.7 گرم
فیبر 9.7 گرم
قند 4.34 گرم
پروتئین 14.95 گرم
چربی کل 60.75 گرم
چربی اشباع 4.46 گرم
چربی تک غیراشباع 45.65 گرم
چربی چند غیراشباع 7.92 گرم
ویتامین E 15.03 میلی‌گرم
تیامین (B1) 0.643 میلی‌گرم
منیزیم 163 میلی‌گرم
پتاسیم 680 میلی‌گرم
فسفر 290 میلی‌گرم

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …