جدول ارزش غذایی تخمه کدو خام (مغز)

جدول ارزش غذایی تخمه کدو خام (مغز)

 

ماده مغذی مقدار در 100 گرم
انرژی 574 کیلوکالری
کربوهیدرات 10.71 گرم
فیبر 6.0 گرم
قند 1.4 گرم
پروتئین 24.54 گرم
چربی کل 49.05 گرم
چربی اشباع 8.65 گرم
چربی تک غیراشباع 16.29 گرم
چربی چند غیراشباع 21.09 گرم
منیزیم 592 میلی‌گرم
فسفر 1233 میلی‌گرم
روی 7.81 میلی‌گرم
آهن 8.82 میلی‌گرم
پتاسیم 807 میلی‌گرم

درباره ی آقای ادمین 20

مطلب پیشنهادی

جدول ارزش غذایی نان تافتون

جدول ارزش غذایی نان تافتون   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 280-290 کیلوکالری …