جدول ارزش غذایی تخمه کدو بو داده (مغز، خشک)

آقای ادمین 20 23 ساعت پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی تخمه کدو بو داده (مغز، خشک) بسته هستند 7 بازدید

ماده مغذی	مقدار در 100 گرم
انرژی	586 کیلوکالری
کربوهیدرات	14.69 گرم
فیبر	6.5 گرم
قند	1.41 گرم
پروتئین	29.84 گرم
چربی کل	49.78 گرم
چربی اشباع	8.79 گرم
چربی تک غیراشباع	16.55 گرم
چربی چند غیراشباع	21.46 گرم
منیزیم	550 میلی‌گرم
فسفر	1174 میلی‌گرم
روی	7.99 میلی‌گرم
آهن	8.01 میلی‌گرم
پتاسیم	763 میلی‌گرم
نکته: مقادیر برای تخمه کدو بو داده خشک و بدون نمک افزوده است.