جدول ارزش غذایی بادام زمینی بو داده (خشک)

آقای ادمین 20 1 روز پیش جدول ارزش غذایی دیدگاه‌ها برای جدول ارزش غذایی بادام زمینی بو داده (خشک) بسته هستند 7 بازدید

ماده مغذی	مقدار در 100 گرم
انرژی	587 کیلوکالری
کربوهیدرات	21.26 گرم
فیبر	8.0 گرم
قند	4.48 گرم
پروتئین	23.68 گرم
چربی کل	51.5 گرم
چربی اشباع	7.37 گرم
چربی تک غیراشباع	26.24 گرم
چربی چند غیراشباع	16.54 گرم
نیاسین (B3)	13.52 میلی‌گرم
منیزیم	182 میلی‌گرم
فسفر	336 میلی‌گرم
پتاسیم	660 میلی‌گرم
نکته: بو دادن جزئی (بدون افزودن روغن زیاد) تغییرات کمی در ارزش غذایی ایجاد می‌کند.