چگونه با تکنیک‌های شکرگزاری استرس را مدیریت کنیم؟ در مواجهه با استرس‌های روزمره، ذهن ما تمایل دارد روی کمبودها، مشکلات و نقاط ضعف تمرکز کند. این الگو می‌تواند به یک چرخه منفی از نگرانی و اضطراب دامن بزند. در مقابل، شکرگزاری یک تمرین ذهنی قدرتمند است که به ما کمک …

توضیحات بیشتر »