یوگا برای کاهش استرس: حرکات آرام‌بخش و تسکین‌دهنده در دنیای پرهیاهوی امروز، استرس به یکی از بزرگترین چالش‌های سلامت تبدیل شده است که بر جسم و روان تأثیر می‌گذارد. در حالی که روش‌های مختلفی برای مدیریت استرس وجود دارد، یوگا به عنوان یک رویکرد جامع و باستانی، به طور فزاینده‌ای …

توضیحات بیشتر »