جدول ارزش غذایی دانه چیا   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 486 کیلوکالری کربوهیدرات 42.12 گرم فیبر 34.4 گرم قند 0 گرم پروتئین 16.54 گرم چربی کل 30.74 گرم چربی اشباع 3.33 گرم چربی تک غیراشباع 2.31 گرم چربی چند غیراشباع 23.66 گرم کلسیم 631 میلی‌گرم منیزیم 335 …

توضیحات بیشتر »