جدول ارزش غذایی بلوبری (خام)   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 57 کیلوکالری کربوهیدرات 14.49 گرم قند 9.96 گرم فیبر 2.4 گرم پروتئین 0.74 گرم چربی کل 0.33 گرم آب 84.21 گرم ویتامین K 19.3 میکروگرم ویتامین C 9.7 میلی‌گرم منگنز 0.336 میلی‌گرم

توضیحات بیشتر »