جدول ارزش غذایی کامکوات (خام، با پوست)   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 71 کیلوکالری کربوهیدرات 15.90 گرم قند 9.36 گرم فیبر 6.5 گرم پروتئین 1.88 گرم چربی کل 0.86 گرم آب 80.85 گرم ویتامین C 43.9 میلی‌گرم فولات (B9) 17 میکروگرم کلسیم 62 میلی‌گرم پتاسیم 211 میلی‌گرم

توضیحات بیشتر »