سیب: فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها برای سلامت گوارش سیب، این میوه محبوب و در دسترس، نه تنها یک میان‌وعده خوشمزه و ترد است، بلکه به دلیل محتوای بالای فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، یک قهرمان واقعی برای سلامت دستگاه گوارش محسوب می‌شود. از بهبود هضم گرفته تا تقویت میکروبیوم روده، سیب نقش کلیدی …

توضیحات بیشتر »