هویج: منبع بتاکاروتن برای سلامت چشم و پوست هویج، این سبزی ریشه‌ای خوش‌رنگ و شیرین، مدت‌هاست که به دلیل فوایدش برای بینایی شناخته شده است. این شهرت به حق است، زیرا هویج یک منبع فوق‌العاده غنی از بتاکاروتن (Beta-Carotene) است که یک پیش‌ساز ویتامین A محسوب می‌شود. علاوه بر سلامت …

توضیحات بیشتر »