مجله سلامت ارجمند مجله سلامتی، ورزش و تغذیه
یوگا برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعهای از علائم فیزیکی، عاطفی و رفتاری است که بسیاری از زنان در روزهای منتهی به دوره قاعدگی خود تجربه میکنند. این علائم میتوانند از نفخ، حساسیت سینه و گرفتگی عضلات گرفته تا نوسانات خلقی، اضطراب …
توضیحات بیشتر »یوگا برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
