جدول ارزش غذایی کنسرو لوبیا (پخته، بدون سس)   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 90-110 کیلوکالری کربوهیدرات 18-20 گرم فیبر 5-7 گرم پروتئین 5-7 گرم سدیم 200-400 میلی‌گرم نکته: انواع کنسرو لوبیا (مانند لوبیا چیتی، لوبیا قرمز) در صورت شستشو و آب‌کش شدن، منبع خوبی از فیبر و …

توضیحات بیشتر »