جدول ارزش غذایی ساندویچ‌های آماده (مثل ساندویچ مرغ یا ژامبون)   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 200-300 کیلوکالری کربوهیدرات 20-30 گرم قند 3-8 گرم فیبر 1-3 گرم پروتئین 10-15 گرم چربی کل 8-18 گرم چربی اشباع 2-7 گرم سدیم 400-800 میلی‌گرم نکته: ارزش غذایی ساندویچ‌های آماده بسته به …

توضیحات بیشتر »