مجله سلامت ارجمند مجله سلامتی، ورزش و تغذیه
تغذیه برای افزایش انرژی و قدرت در ورزشهای انفجاری ورزشهای انفجاری (مانند وزنهبرداری، پرش، دو سرعت، پرتابها و بسیاری از ورزشهای تیمی) به توانایی بدن برای تولید حداکثر نیرو در کوتاهترین زمان ممکن نیاز دارند. این نوع فعالیتها عمدتاً از سیستمهای انرژی بیهوازی (ATP-PCr و گلیکولیز بیهوازی) استفاده میکنند. بنابراین، …
توضیحات بیشتر »تغذیه برای افزایش انرژی و قدرت در ورزشهای انفجاری
