جدول ارزش غذایی نان چاودار (آرد کامل)   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 259 کیلوکالری کربوهیدرات 52.39 گرم قند 2.87 گرم فیبر 5.8 گرم پروتئین 9.40 گرم چربی کل 3.30 گرم سدیم 420 میلی‌گرم آهن 2.82 میلی‌گرم منیزیم 68 میلی‌گرم

توضیحات بیشتر »