جدول ارزش غذایی لوبیا چشم‌بلبلی (پخته، بدون نمک)   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 116 کیلوکالری کربوهیدرات 20.90 گرم قند 3.50 گرم فیبر 6.3 گرم پروتئین 7.90 گرم چربی کل 0.50 گرم آب 69.90 گرم فولات (B9) 179 میکروگرم آهن 2.45 میلی‌گرم منیزیم 52 میلی‌گرم تیامین (B1) 0.231 …

توضیحات بیشتر »