مجله سلامت ارجمند مجله سلامتی، ورزش و تغذیه
تاثیر یوگا بر بهبود کیفیت خواب و مبارزه با بیخوابی یوگا، یک تمرین باستانی که ترکیبی از حرکات فیزیکی، تکنیکهای تنفسی، مدیتیشن و ذهنآگاهی است، به طور فزایندهای به عنوان یک روش مؤثر برای بهبود کیفیت خواب و مبارزه با بیخوابی شناخته شده است. این تمرین جامع، با تأثیر بر …
توضیحات بیشتر »تاثیر یوگا بر بهبود کیفیت خواب و مبارزه با بیخوابی
