مجله سلامت ارجمند مجله سلامتی، ورزش و تغذیه
مدیتیشن قدمزدن (Walking Meditation): آرامش در حرکت در دنیای پرهیاهوی امروز که سرعت زندگی سرسامآور است، یافتن لحظاتی از آرامش و سکون میتواند چالشبرانگیز باشد. بسیاری از ما مدیتیشن را در حالت نشسته و بیحرکت تصور میکنیم، اما یک شکل پویا و بسیار مؤثر از مدیتیشن نیز وجود دارد: مدیتیشن …
توضیحات بیشتر »مدیتیشن قدمزدن (Walking Meditation)
