یوگا برای سالمندان: حفظ تعادل و کاهش خطر سقوط با افزایش سن، حفظ تعادل و تحرک برای حفظ استقلال و کیفیت زندگی از اهمیت بالایی برخوردار می‌شود. متأسفانه، خطر سقوط در سالمندان به دلیل کاهش قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری و حس عمقی (توانایی درک موقعیت بدن در فضا) افزایش می‌یابد. یوگا، …

توضیحات بیشتر »