جدول ارزش غذایی ماست میوه‌ای (متوسط)   ماده مغذی مقدار در 100 گرم انرژی 90-120 کیلوکالری کربوهیدرات 15-20 گرم قند 12-18 گرم پروتئین 4-6 گرم چربی کل 1-3 گرم کلسیم 100-150 میلی‌گرم نکته: ماست میوه‌ای معمولاً دارای شکر افزودنی است و کالری و قند بالاتری نسبت به ماست ساده دارد. …

توضیحات بیشتر »