فیبر در رژیم گیاهی: نقش آن در سلامت گوارش فیبر، یکی از قهرمانان گمنام تغذیه، نقشی حیاتی در حفظ سلامت دستگاه گوارش و فراتر از آن، در سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. رژیم‌های غذایی گیاهی (Plant-Based Diets) به طور طبیعی سرشار از فیبر هستند، که همین امر آن‌ها را به …

توضیحات بیشتر »